Uppama de Raghavan
Esta sabrosa papilla, comida para el desayuno en las cocinas del sur de la India, es mi favorita de la infancia. Un poco como la polenta pero hecha con cereal de trigo cremoso, me brinda una satisfacción absoluta durante mis días de agotamiento.
Ingredientes
Instrucciones de preparación
Información nutricional
Uppama de Raghavan
Porciones por receta: 4
Calorías: 416.8
Calorías: 416.8
% Valor diario *
grasa: 24g 37 %
colesterol: 49,2 mg dieciséis %
sodio: 681,4 mg 28 %
carbohidratos: 43g 14 %
fibra dietética: 4,2g 17 %
proteína: 8,5 g 17 %
equivalentes de niacina: 3,1 mg 15 %
grasa saturada: 12,7g 64 %
vitamina a iu: 4408.9UI 88 %
vitamina b6: 0,1 mg 6 %
potasio: 181,2 mg 5 %
*Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2000 calorías. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades calóricas.
**La información nutricional no está disponible para todos los ingredientes. La cantidad se basa en los datos de nutrientes disponibles.
(-)Actualmente no hay información disponible para este nutriente. Si está siguiendo una dieta médicamente restrictiva, consulte a su médico o dietista registrado antes de preparar esta receta para consumo personal.
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ESHA Research, Inc. Reservados todos los derechos
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