¡Rapido y Facil! Hay muchas variaciones de Jian Bing, también conocido como crepe chino; este es solo uno Yo uso cebolletas y cilantro en esta receta, pero otras usan ingredientes diferentes, como semillas de girasol. En lugar de galletas también se puede usar masa frita china (You Tiao). ¡Disfrutar!
Jian Bing (crepes chinos)
Porciones por Receta: 1
Calorías: 220.1
% Valor diario *
proteína: 10,1g 20 %
carbohidratos: 20,1g 7 %
fibra dietética: 2,2 g 9 %
azúcares: 2,2 g
grasa: 11,2g 17 %
grasa saturada: 2,5 g 13 %
colesterol: 186 mg 62 %
vitamina a iu: 760,5 UI 15 %
equivalentes de niacina: 2,5 mg 20 %
vitamina b6: 0,1 mg 7 %
vitamina C: 3,2 mg 5 %
folato: 40,3 mcg 10 %
calcio: 50,5 mg 5 %
planchar: 2,8 mg dieciséis %
magnesio: 19 mg 7 %
potasio: 241,1 mg 7 %
sodio: 265,3 mg 11 %
tiamina: 0,1 mg 9 %
calorías de grasa: 100.9
*Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2000 calorías. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades calóricas.
**La información nutricional no está disponible para todos los ingredientes. La cantidad se basa en los datos de nutrientes disponibles.
(-)Actualmente no hay información disponible para este nutriente. Si está siguiendo una dieta médicamente restrictiva, consulte a su médico o dietista registrado antes de preparar esta receta para consumo personal.
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