Avena cortada en acero con arándanos, canela y azúcar moreno
Me encanta el sabor a ‘pasas y especias’ de avena instantánea, pero quería mejor avena, así que este es mi propio toque. Esta receta no es ‘rápida’, pero si prepara una cantidad tan grande, puede refrigerarla en recipientes pequeños para una merienda o comida rápida y fácil. Esta avena sabe muy bien caliente, pero incluso sabe bien fría cuando estás en movimiento.
Ingredientes
Instrucciones de preparación
Información nutricional
Avena cortada en acero con arándanos, canela y azúcar moreno
Porciones por receta: 8
Calorías: 261.6
Calorías: 261.6
% Valor diario *
proteína: 6g 12 %
carbohidratos: 50 gramos dieciséis %
fibra dietética: 4,9g 20 %
azúcares: 21g
grasa: 4,9g 8 %
grasa saturada: 2g 10 %
colesterol: 6,9 mg 2 %
vitamina a iu: 76,3 UI 2 %
equivalentes de niacina: 0,4 mg 3 %
folato: 1,7 mcg
calcio: 52,5 mg 5 %
planchar: 1,9 mg 11 %
magnesio: 6,5 mg 2 %
potasio: 59,9 mg 2 %
sodio: 80,6 mg 3 %
calorías de grasa: 44.4
*Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2000 calorías. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades calóricas.
**La información nutricional no está disponible para todos los ingredientes. La cantidad se basa en los datos de nutrientes disponibles.
(-)Actualmente no hay información disponible para este nutriente. Si está siguiendo una dieta médicamente restrictiva, consulte a su médico o dietista registrado antes de preparar esta receta para consumo personal.
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ESHA Research, Inc. Reservados todos los derechos
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