Avena instantánea con canela de Rebecca
Una manera fácil de hacer paquetes individuales de avena instantánea para un desayuno rápido y sustancioso. ¡A los niños les encanta ayudar! ¡Agregue pasas, miel o frutas como ingredientes si lo desea! Mi familia de 7 triplicará la receta y pondrá todas las bolsitas llenas en un tamaño de un galón que se puede volver a sellar para su almacenamiento. Todo lo que los niños tienen que hacer en la mañana es agregar agua y cualquier cobertura adicional y luego calentar en el microondas.
Ingredientes
Instrucciones de preparación
Información nutricional
Avena instantánea con canela de Rebecca
Porciones por receta: 17
Calorías: 146.9
Calorías: 146.9
% Valor diario *
proteína: 5,4g 11 %
carbohidratos: 28g 9 %
fibra dietética: 3g 12 %
azúcares: 11,4 g
grasa: 1,9 g 3 %
grasa saturada: 0,3 g 2 %
colesterol: 0,7 mg
vitamina a iu: 77,7 UI 2 %
equivalentes de niacina: 1,9 mg 15 %
vitamina b6: 0,1 mg 8 %
vitamina C: 0,3 mg
folato: 27mcg 7 %
calcio: 67,7 mg 7 %
planchar: 1,3 mg 7 %
magnesio: 47,4 mg 17 %
potasio: 206,7 mg 6 %
sodio: 23,6 mg 1 %
tiamina: 0,3 mg 28 %
calorías de grasa: 17.4
*Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2000 calorías. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades calóricas.
**La información nutricional no está disponible para todos los ingredientes. La cantidad se basa en los datos de nutrientes disponibles.
(-)Actualmente no hay información disponible para este nutriente. Si está siguiendo una dieta médicamente restrictiva, consulte a su médico o dietista registrado antes de preparar esta receta para consumo personal.
Desarrollado por la base de datos de investigación ESHA © 2018,
ESHA Research, Inc. Reservados todos los derechos
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