Avena para sentirse bien de la abuela
Esta avena es mmmm buena y puede durar una persona toda la semana si se prepara con anticipación. Pruebe cubierto con miel, jarabe de arce, mermelada de frutas o conservas, o 1/4 taza de leche tibia. Sirva inmediatamente o prepare con anticipación y refrigere.
Ingredientes
Instrucciones de preparación
Información nutricional
Avena para sentirse bien de la abuela
Porciones por receta: 5
Calorías: 425.7
Calorías: 425.7
% Valor diario *
proteína: 9,8g 20 %
carbohidratos: 86,1g 28 %
fibra dietética: 11,2g 45 %
azúcares: 37,9g
grasa: 7g 11 %
grasa saturada: 0,9 g 5 %
vitamina a iu: 4,7 UI
equivalentes de niacina: 2 mg 15 %
vitamina b6: 0,1 mg 7 %
vitamina C: 1,6 mg 3 %
folato: 13,4 mcg 3 %
calcio: 98,8 mg 10 %
planchar: 3,1 mg 17 %
magnesio: 49,2 mg 18 %
potasio: 293,2 mg 8 %
sodio: 68,5 mg 3 %
tiamina: 0,1 mg 10 %
calorías de grasa: 62.6
*Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2000 calorías. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades calóricas.
**La información nutricional no está disponible para todos los ingredientes. La cantidad se basa en los datos de nutrientes disponibles.
(-)Actualmente no hay información disponible para este nutriente. Si está siguiendo una dieta médicamente restrictiva, consulte a su médico o dietista registrado antes de preparar esta receta para consumo personal.
Desarrollado por la base de datos de investigación ESHA © 2018,
ESHA Research, Inc. Reservados todos los derechos
ESHA Research, Inc. Reservados todos los derechos
