Batido de plátano, aguacate y espinacas
¡Un batido rápido y delicioso que se puede usar como desayuno o merienda!
Ingredientes
Instrucciones de preparación
Información nutricional
Batido de plátano, aguacate y espinacas
Porciones por receta: 2
Calorías: 189.7
Calorías: 189.7
% Valor diario *
proteína: 4g 8 %
carbohidratos: 27,5g 9 %
fibra dietética: 5,1g 20 %
azúcares: 14g
grasa: 8,2g 13 %
grasa saturada: 1,5 g 8 %
colesterol: 2,5 mg 1 %
vitamina a iu: 939,4 UI 19 %
equivalentes de niacina: 1,7 mg 13 %
vitamina b6: 0,4 mg 24 %
vitamina C: 12,9 mg 22 %
folato: 70,4 mcg 18 %
calcio: 97,2 mg 10 %
planchar: 0,7 mg 4 %
magnesio: 46,3 mg 17 %
potasio: 603,8 mg 17 %
sodio: 44,5 mg 2 %
tiamina: 0,1 mg 11 %
calorías de grasa: 73.7
*Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2000 calorías. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades calóricas.
**La información nutricional no está disponible para todos los ingredientes. La cantidad se basa en los datos de nutrientes disponibles.
(-)Actualmente no hay información disponible para este nutriente. Si está siguiendo una dieta médicamente restrictiva, consulte a su médico o dietista registrado antes de preparar esta receta para consumo personal.
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ESHA Research, Inc. Reservados todos los derechos
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