Batido fresco de col rizada
Esta es una manera fácil de incluir col rizada cruda en su dieta. ¡Las uvas enmascaran el sabor de la col rizada y el resultado final es un batido sabroso y fresco!
Ingredientes
Instrucciones de preparación
Información nutricional
Batido fresco de col rizada
Porciones por receta: 2
Calorías: 147.1
Calorías: 147.1
% Valor diario *
proteína: 3,3g 7 %
carbohidratos: 35,1g 11 %
fibra dietética: 2,9 g 12 %
azúcares: 26,8g
grasa: 1,4 g 2 %
grasa saturada: 0,4 g 2 %
vitamina a iu: 10418.7UI 208 %
equivalentes de niacina: 1,7 mg 13 %
vitamina b6: 0,4 mg 22 %
vitamina C: 97,7 mg 163 %
folato: 25,8 mcg 7 %
calcio: 108,1 mg 11 %
planchar: 1,6 mg 9 %
magnesio: 32,4 mg 12 %
potasio: 595,5 mg 17 %
sodio: 32 mg 1 %
tiamina: 0,2 mg 22 %
calorías de grasa: 12.6
*Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2000 calorías. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades calóricas.
**La información nutricional no está disponible para todos los ingredientes. La cantidad se basa en los datos de nutrientes disponibles.
(-)Actualmente no hay información disponible para este nutriente. Si está siguiendo una dieta médicamente restrictiva, consulte a su médico o dietista registrado antes de preparar esta receta para consumo personal.
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ESHA Research, Inc. Reservados todos los derechos
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