Cereal de desayuno caliente sin gluten
Esta es una mezcla integral de 8 granos y semillas sin gluten que se muelen en un molinillo de café y se cocinan. Desde que comencé a estar libre de gluten y caseína, no he podido encontrar ningún cereal caliente para el desayuno que disfrutemos. Así que creé este y a toda la familia le encanta. Sirva con azúcar moreno, néctar de agave, miel o fruta.
Ingredientes
Instrucciones de preparación
Información nutricional
Cereal de desayuno caliente sin gluten
Porciones por receta: 12
Calorías: 257
Calorías: 257
% Valor diario *
proteína: 7,9 g dieciséis %
carbohidratos: 40,8g 13 %
fibra dietética: 6,3g 25 %
azúcares: 0,6 g
grasa: 8g 12 %
grasa saturada: 1,1g 6 %
vitamina a iu: 12,4 UI
equivalentes de niacina: 3,3 mg 25 %
vitamina b6: 0,2 mg 12 %
vitamina C: 0,4 mg 1 %
folato: 38,9 mcg 10 %
calcio: 94,6 mg 10 %
planchar: 2,9 mg dieciséis %
magnesio: 114,3 mg 41 %
potasio: 213,6 mg 6 %
sodio: 8 mg
tiamina: 0,1 mg 14 %
calorías de grasa: 72.4
*Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2000 calorías. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades calóricas.
**La información nutricional no está disponible para todos los ingredientes. La cantidad se basa en los datos de nutrientes disponibles.
(-)Actualmente no hay información disponible para este nutriente. Si está siguiendo una dieta médicamente restrictiva, consulte a su médico o dietista registrado antes de preparar esta receta para consumo personal.
Desarrollado por la base de datos de investigación ESHA © 2018,
ESHA Research, Inc. Reservados todos los derechos
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