Gachas integrales de cebada y manzana
Una sabrosa alternativa a la avena cortada en acero. ¡Esta papilla de cebada saludable para el corazón es baja en azúcar, alta en fibra y sabor! También se puede hacer con cebada perlada.
Ingredientes
Instrucciones de preparación
Información nutricional
Gachas integrales de cebada y manzana
Porciones por receta: 4
Calorías: 229.7
Calorías: 229.7
% Valor diario *
proteína: 5,4g 11 %
carbohidratos: 30,4g 10 %
fibra dietética: 6,6 g 26 %
azúcares: 10,2g
grasa: 11,4 g 18 %
grasa saturada: 1,7 g 9 %
colesterol: 2,7 mg 1 %
vitamina a iu: 62,2 UI 1 %
equivalentes de niacina: 2,5 mg 19 %
vitamina b6: 0,2 mg 10 %
vitamina C: 4,3 mg 7 %
folato: 19,5 mcg 5 %
calcio: 38,2 mg 4 %
planchar: 1,5 mg 8 %
magnesio: 59,8 mg 21 %
potasio: 231,8 mg 7 %
sodio: 163,1 mg 7 %
tiamina: 0,2 mg 20 %
calorías de grasa: 102.6
*Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2000 calorías. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades calóricas.
**La información nutricional no está disponible para todos los ingredientes. La cantidad se basa en los datos de nutrientes disponibles.
(-)Actualmente no hay información disponible para este nutriente. Si está siguiendo una dieta médicamente restrictiva, consulte a su médico o dietista registrado antes de preparar esta receta para consumo personal.
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ESHA Research, Inc. Reservados todos los derechos
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