Pan de plátano saludable y apto para niños
¿Cansado de tirar plátanos viejos? Esta receta es una forma húmeda, sabrosa y baja en grasas de conservar esas bananas y hacer que sus hijos regresen por más. Aquí no hay azúcar blanca. ¡El buen jarabe de arce, el yogur griego sin grasa y el puré de manzana son excelentes alternativas a la receta habitual de pan de plátano!
Ingredientes
Instrucciones de preparación
Información nutricional
Pan de plátano saludable y apto para niños
Porciones por Receta: 10
Calorías: 152.9
Calorías: 152.9
% Valor diario *
proteína: 4,8g 10 %
carbohidratos: 28,1g 9 %
fibra dietética: 1,8 g 7 %
azúcares: 7,2g
grasa: 2,5 g 4 %
grasa saturada: 1g 5 %
colesterol: 40,1 mg 13 %
vitamina a iu: 90,3 UI 2 %
equivalentes de niacina: 2,4 mg 19 %
vitamina b6: 0,2 mg 10 %
vitamina C: 3,2 mg 5 %
folato: 52,3 mcg 13 %
calcio: 25,4 mg 3 %
planchar: 1,3 mg 8 %
magnesio: 17,1 mg 6 %
potasio: 186,2 mg 5 %
sodio: 267,3 mg 11 %
tiamina: 0,2 mg 20 %
calorías de grasa: 22.7
*Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2000 calorías. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades calóricas.
**La información nutricional no está disponible para todos los ingredientes. La cantidad se basa en los datos de nutrientes disponibles.
(-)Actualmente no hay información disponible para este nutriente. Si está siguiendo una dieta médicamente restrictiva, consulte a su médico o dietista registrado antes de preparar esta receta para consumo personal.
Desarrollado por la base de datos de investigación ESHA © 2018,
ESHA Research, Inc. Reservados todos los derechos
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