Panqueques buenos a la antigua más saludables
Me encantó esta receta de panqueques. Mucho mejor que una mezcla en la tienda, pero quería reducir un poco la grasa. Los hago con menos mantequilla, claras de huevo en lugar de un huevo entero y leche descremada. Son tan esponjosos y sabrosos, además me siento genial al dárselos a mi familia.
Ingredientes
Instrucciones de preparación
Información nutricional
Panqueques buenos a la antigua más saludables
Porciones por receta: 8
Calorías: 134.9
Calorías: 134.9
% Valor diario *
proteína: 4,7g 9 %
carbohidratos: 22g 7 %
fibra dietética: 0,6 g 3 %
azúcares: 3,6 g
grasa: 3,1g 5 %
grasa saturada: 1,9 g 9 %
colesterol: 8,4 mg 3 %
vitamina a iu: 166,8 UI 3 %
equivalentes de niacina: 2,3 mg 18 %
folato: 45,2 mcg 11 %
calcio: 171,3 mg 17 %
planchar: 1,3 mg 7 %
magnesio: 10,9 mg 4 %
potasio: 99,8 mg 3 %
sodio: 554,9 mg 22 %
tiamina: 0,2 mg 20 %
calorías de grasa: 28.3
*Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2000 calorías. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades calóricas.
**La información nutricional no está disponible para todos los ingredientes. La cantidad se basa en los datos de nutrientes disponibles.
(-)Actualmente no hay información disponible para este nutriente. Si está siguiendo una dieta médicamente restrictiva, consulte a su médico o dietista registrado antes de preparar esta receta para consumo personal.
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ESHA Research, Inc. Reservados todos los derechos
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