¡Fácil, satisfactorio y lleno de bondad de granos integrales! Cubra como desee: me gusta el mío con mantequilla de maní y jarabe sin azúcar. Además, se puede agregar a la masa cualquier fruta picada, nueces o chispas de chocolate.
Panqueques Multicereales
Porciones por receta: 4
Calorías: 119.8
% Valor diario *
proteína: 5,5g 11 %
carbohidratos: 23,2g 8 %
fibra dietética: 2,1g 9 %
azúcares: 1,2 g
grasa: 0,7 g 1 %
grasa saturada: 0.1g 1 %
colesterol: 0,3 mg
vitamina a iu: 67UI 1 %
equivalentes de niacina: 2,5 mg 19 %
vitamina b6: 0,1 mg 4 %
vitamina C: 0,4 mg 1 %
folato: 38,8 mcg 10 %
calcio: 79,9 mg 8 %
planchar: 1,4 mg 8 %
magnesio: 25,2 mg 9 %
potasio: 111 mg 3 %
sodio: 574,8 mg 23 %
tiamina: 0,2 mg 20 %
calorías de grasa: 6.4
*Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2000 calorías. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades calóricas.
**La información nutricional no está disponible para todos los ingredientes. La cantidad se basa en los datos de nutrientes disponibles.
(-)Actualmente no hay información disponible para este nutriente. Si está siguiendo una dieta médicamente restrictiva, consulte a su médico o dietista registrado antes de preparar esta receta para consumo personal.
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