Papilla
Esta receta de gachas de avena es una de nuestras favoritas de invierno y se basa en un plato de desayuno británico tradicional. Le agregamos sultanas, plátanos y canela y queda espectacular.
Ingredientes
Instrucciones de preparación
Información nutricional
Papilla
Porciones por receta: 4
Calorías: 157.2
Calorías: 157.2
% Valor diario *
proteína: 4,3g 9 %
carbohidratos: 31,9g 10 %
fibra dietética: 3,7g 15 %
azúcares: 12g
grasa: 2,1g 3 %
grasa saturada: 0,7 g 3 %
colesterol: 2,4 mg 1 %
vitamina a iu: 96,1 UI 2 %
equivalentes de niacina: 1,5 mg 12 %
vitamina b6: 0,2 mg dieciséis %
vitamina C: 5,2 mg 9 %
folato: 19,8 mcg 5 %
calcio: 56,5 mg 6 %
planchar: 1 mg 6 %
magnesio: 48,9 mg 18 %
potasio: 333mg 9 %
sodio: 600,1 mg 24 %
tiamina: 0,2 mg 19 %
calorías de grasa: 19.1
*Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2000 calorías. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades calóricas.
**La información nutricional no está disponible para todos los ingredientes. La cantidad se basa en los datos de nutrientes disponibles.
(-)Actualmente no hay información disponible para este nutriente. Si está siguiendo una dieta médicamente restrictiva, consulte a su médico o dietista registrado antes de preparar esta receta para consumo personal.
Desarrollado por la base de datos de investigación ESHA © 2018,
ESHA Research, Inc. Reservados todos los derechos
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