Cuando se trata de presentar un postre a los invitados, no hay nada como un parfait de varias capas asombroso. ¡Y esta versión baja en grasas del clásico, con compota de manzana, yogur de coco, maca en polvo y muchos otros ingredientes integrales, es una ganadora! Estoy un poco obsesionada con el yogur de coco y con hacer mi propia nutella de algarroba… así que combinar estos 2 ingredientes en un delicioso parfait enriquecido con un toque de strudel de manzana austriaco fue una tentación que no pude resistir.
Parfait Vegano de Yogurt de Manzana con Maca en Polvo
Porciones por receta: 4
Calorías: 160.1
% Valor diario *
proteína: 2g 4 %
carbohidratos: 22,3g 7 %
fibra dietética: 5,7g 23 %
azúcares: 13,4g
grasa: 9,2g 14 %
grasa saturada: 7,6 g 38 %
vitamina a iu: 18,7 UI
equivalentes de niacina: 0,7 mg 5 %
vitamina b6: 0,1 mg 4 %
vitamina C: 5,8 mg 10 %
folato: 7,5 mcg 2 %
calcio: 40,1 mg 4 %
planchar: 1,5 mg 9 %
magnesio: 30 mg 11 %
potasio: 230,9 mg 7 %
sodio: 8,6 mg
calorías de grasa: 82.7
*Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2000 calorías. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades calóricas.
**La información nutricional no está disponible para todos los ingredientes. La cantidad se basa en los datos de nutrientes disponibles.
(-)Actualmente no hay información disponible para este nutriente. Si sigue una dieta médicamente restrictiva, consulte a su médico o dietista registrado antes de preparar esta receta para consumo personal.
Desarrollado por la base de datos de investigación ESHA © 2018,
ESHA Research, Inc. Reservados todos los derechos