Smoothie de Frambuesa-DO-Plátano
Comience el día con un batido dulce y cremoso o prepare una merienda para los niños por la tarde. Las frambuesas congeladas o el plátano funcionarán para esto, pero es posible que deba reducir el hielo. Todo el mundo tiene su propia preferencia por la textura y la consistencia de un batido, incluido yo mismo.
Ingredientes
Instrucciones de preparación
Información nutricional
Smoothie de Frambuesa-DO-Plátano
Porciones por receta: 2
Calorías: 205.5
Calorías: 205.5
% Valor diario *
proteína: 5,2g 10 %
carbohidratos: 47,3g 15 %
fibra dietética: 6g 24 %
azúcares: 34,3g
grasa: 0,9 g 1 %
grasa saturada: 0,2 g 1 %
colesterol: 1 mg
vitamina a iu: 369,5 UI 7 %
equivalentes de niacina: 1,9 mg 15 %
vitamina b6: 0,3 mg 21 %
vitamina C: 83mg 138 %
folato: 71,7 mcg 18 %
calcio: 145 mg 15 %
planchar: 0,8 mg 5 %
magnesio: 53mg 19 %
potasio: 696,1 mg 20 %
sodio: 49,5 mg 2 %
tiamina: 0,2 mg dieciséis %
calorías de grasa: 7.9
*Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2000 calorías. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades calóricas.
**La información nutricional no está disponible para todos los ingredientes. La cantidad se basa en los datos de nutrientes disponibles.
(-)Actualmente no hay información disponible para este nutriente. Si está siguiendo una dieta médicamente restrictiva, consulte a su médico o dietista registrado antes de preparar esta receta para consumo personal.
Desarrollado por la base de datos de investigación ESHA © 2018,
ESHA Research, Inc. Reservados todos los derechos
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