Smoothie monstruo verde
¡Excelente refrigerio para después del entrenamiento que lo mantendrá lleno durante horas! El sabor del plátano y la mantequilla de maní cubren por completo el sabor de las espinacas. ¡Congelo mis plátanos y espinacas y luego preempaco todo para la semana! Las sustituciones incluyen leches de arroz o nueces o yogur de vainilla.
Ingredientes
Instrucciones de preparación
Información nutricional
Smoothie monstruo verde
Porciones por Receta: 1
Calorías: 381.7
Calorías: 381.7
% Valor diario *
proteína: 23,6g 47 %
carbohidratos: 55,7g 18 %
fibra dietética: 5,4g 22 %
azúcares: 36,1g
grasa: 9,4g 15 %
grasa saturada: 1,8 g 9 %
colesterol: 7,4 mg 3 %
vitamina a iu: 6209.7UI 124 %
equivalentes de niacina: 5 mg 38 %
vitamina b6: 0,8 mg 50 %
vitamina C: 30,9 mg 52 %
folato: 192,7 mcg 48 %
calcio: 669,5 mg 67 %
planchar: 2,6 mg 14 %
magnesio: 169,9 mg 61 %
potasio: 1622,3 mg 45 %
sodio: 328 mg 13 %
tiamina: 0,3 mg 27 %
calorías de grasa: 84.7
*Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2000 calorías. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades calóricas.
**La información nutricional no está disponible para todos los ingredientes. La cantidad se basa en los datos de nutrientes disponibles.
(-)Actualmente no hay información disponible para este nutriente. Si sigue una dieta médicamente restrictiva, consulte a su médico o dietista registrado antes de preparar esta receta para consumo personal.
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ESHA Research, Inc. Reservados todos los derechos
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