¡Estas pequeñas delicias serán la estrella de cualquier reunión de brunch! Si lo desea, puede sustituir puré de plátano por puré de manzana. ¡Use su yogur favorito para llenar las copas y cubra con fruta fresca de su elección!
Tazas de granola para el desayuno
Porciones por receta: 6
Calorías: 194.3
% Valor diario *
proteína: 8,8g 18 %
carbohidratos: 34g 11 %
fibra dietética: 2,1g 8 %
azúcares: 21,5g
grasa: 3,1g 5 %
grasa saturada: 1,4 g 7 %
colesterol: 7,4 mg 3 %
vitamina a iu: 69UI 1 %
equivalentes de niacina: 1,5 mg 12 %
vitamina b6: 0,1 mg 7 %
vitamina C: 1,9 mg 3 %
folato: 21mcg 5 %
calcio: 236,2 mg 24 %
planchar: 0,9 mg 5 %
magnesio: 47mg 17 %
potasio: 389,5 mg 11 %
sodio: 184,3 mg 7 %
tiamina: 0,2 mg 18 %
calorías de grasa: 27,8
*Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2000 calorías. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades calóricas.
**La información nutricional no está disponible para todos los ingredientes. La cantidad se basa en los datos de nutrientes disponibles.
(-)Actualmente no hay información disponible para este nutriente. Si está siguiendo una dieta médicamente restrictiva, consulte a su médico o dietista registrado antes de preparar esta receta para consumo personal.
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