Tortitas De Garbanzo Y Avena
Frijoles y granos combinados hacen una buena combinación. Esta receta fue desarrollada para aquellos con una dieta sensible al trigo que pueden tener gluten. Es genial para las personas que necesitan estar libres de lácteos y huevos. Estos no forman burbujas en el primer lado como los panqueques de trigo ‘normales’. Tampoco se doran como los panqueques normales.
Ingredientes
Instrucciones de preparación
Información nutricional
Tortitas De Garbanzo Y Avena
Porciones por receta: 4
Calorías: 133
Calorías: 133
% Valor diario *
proteína: 4,9g 10 %
carbohidratos: 24,5g 8 %
fibra dietética: 2,5 g 10 %
azúcares: 1,5 g
grasa: 1,9 g 3 %
grasa saturada: 0,2 g 1 %
vitamina a iu: 19,3 UI
equivalentes de niacina: 1,6 mg 12 %
folato: 23,4 mcg 6 %
calcio: 91,9 mg 9 %
planchar: 2 mg 11 %
magnesio: 37,5 mg 13 %
potasio: 70,1 mg 2 %
sodio: 125,2 mg 5 %
tiamina: 0,2 mg 17 %
calorías de grasa: 17.2
*Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2000 calorías. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades calóricas.
**La información nutricional no está disponible para todos los ingredientes. La cantidad se basa en los datos de nutrientes disponibles.
(-)Actualmente no hay información disponible para este nutriente. Si está siguiendo una dieta médicamente restrictiva, consulte a su médico o dietista registrado antes de preparar esta receta para consumo personal.
Desarrollado por la base de datos de investigación ESHA © 2018,
ESHA Research, Inc. Reservados todos los derechos
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