Tutu (gachas de frijoles de las Antillas Holandesas)
Esta papilla dulce y salada hecha de guisantes negros se come para la cena.
Ingredientes
Instrucciones de preparación
Información nutricional
Tutu (gachas de frijoles de las Antillas Holandesas)
Porciones por receta: 4
Calorías: 255.9
Calorías: 255.9
% Valor diario *
proteína: 5,9g 12 %
carbohidratos: 47,9g 15 %
fibra dietética: 5,3g 21 %
azúcares: 10,2g
grasa: 4,6 g 7 %
grasa saturada: 1g 5 %
vitamina a iu: 594,6 UI 12 %
equivalentes de niacina: 4,1 mg 32 %
vitamina b6: 0,1 mg 8 %
vitamina C: 4,7 mg 8 %
folato: 185,6 mcg 46 %
calcio: 109,5 mg 11 %
planchar: 2,4 mg 13 %
magnesio: 50 mg 18 %
potasio: 401,7 mg 11 %
sodio: 5,3 mg
tiamina: 0,3 mg 35 %
calorías de grasa: 41
*Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2000 calorías. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades calóricas.
**La información nutricional no está disponible para todos los ingredientes. La cantidad se basa en los datos de nutrientes disponibles.
(-)Actualmente no hay información disponible para este nutriente. Si sigue una dieta médicamente restrictiva, consulte a su médico o dietista registrado antes de preparar esta receta para consumo personal.
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ESHA Research, Inc. Reservados todos los derechos
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