Barras de desayuno de avena al horno
Quería hacer barras de avena para llevar sin los ingredientes artificiales que se encuentran en las barras comerciales. Esta receta proporciona una base para barras de avena masticables, pero puede agregar sabor y textura incorporando frutas secas, chispas de chocolate o nueces picadas para satisfacer sus propios gustos. Repletos de avena, estos son perfectos como complemento para el desayuno, la merienda o la lonchera.
Ingredientes
Instrucciones de preparación
Información nutricional
Barras de desayuno de avena al horno
Porciones por receta: 16
Calorías: 184.1
Calorías: 184.1
% Valor diario *
proteína: 5,3g 11 %
carbohidratos: 26,2g 9 %
fibra dietética: 2,1g 9 %
azúcares: 12,3g
grasa: 6,7g 10 %
grasa saturada: 1,3 g 6 %
colesterol: 48,9 mg dieciséis %
vitamina a iu: 118,9 UI 2 %
equivalentes de niacina: 1,4 mg 11 %
vitamina b6: 0,1 mg 3 %
vitamina C: 0,1 mg
folato: 14mcg 4 %
calcio: 112,7 mg 11 %
planchar: 1,3 mg 7 %
magnesio: 34mg 12 %
potasio: 149,7 mg 4 %
sodio: 270,6 mg 11 %
tiamina: 0,2 mg 17 %
calorías de grasa: 60
*Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2000 calorías. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades calóricas.
**La información nutricional no está disponible para todos los ingredientes. La cantidad se basa en los datos de nutrientes disponibles.
(-)Actualmente no hay información disponible para este nutriente. Si está siguiendo una dieta médicamente restrictiva, consulte a su médico o dietista registrado antes de preparar esta receta para consumo personal.
Desarrollado por la base de datos de investigación ESHA © 2018,
ESHA Research, Inc. Reservados todos los derechos
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