Estas barras de desayuno son rápidas y fáciles de hacer. Se congelan bien y se pueden hacer con muchas combinaciones de frutas y nueces. Hágalos y congélelos para un desayuno rápido sobre la marcha.
Barras de desayuno de avena y arándanos
Porciones por receta: 8
Calorías: 324.2
% Valor diario *
proteína: 8,1g dieciséis %
carbohidratos: 41,4g 13 %
fibra dietética: 4,4g 18 %
azúcares: 17,6 g
grasa: 15,5 g 24 %
grasa saturada: 5,7g 29 %
colesterol: 61,8 mg 21 %
vitamina a iu: 282,7 UI 6 %
equivalentes de niacina: 1 mg 8 %
vitamina b6: 0,1 mg 5 %
vitamina C: 1,9 mg 3 %
folato: 14,6 mcg 4 %
calcio: 59,4 mg 6 %
planchar: 2,1 mg 12 %
magnesio: 18,2 mg 7 %
potasio: 236,7 mg 7 %
sodio: 305,4 mg 12 %
calorías de grasa: 139.4
*Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2000 calorías. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades calóricas.
**La información nutricional no está disponible para todos los ingredientes. La cantidad se basa en los datos de nutrientes disponibles.
(-)Actualmente no hay información disponible para este nutriente. Si está siguiendo una dieta médicamente restrictiva, consulte a su médico o dietista registrado antes de preparar esta receta para consumo personal.
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