Barras de desayuno ricas en fibra y proteínas
Se me ocurrió esta receta cuando mi médico me dijo que necesitaba comer más fibra y estaba harto de comer barras de proteínas compradas en la tienda para el desayuno en el auto entre el gimnasio y el trabajo. ¡Los ingredientes como el germen de trigo, la linaza, la proteína en polvo, la mantequilla de maní y la avena hacen que esta sea una forma saludable de comenzar el día!
Ingredientes
Instrucciones de preparación
Información nutricional
Barras de desayuno ricas en fibra y proteínas
Porciones por receta: 12
Calorías: 168.8
Calorías: 168.8
% Valor diario *
proteína: 6,2g 13 %
carbohidratos: 21,3g 7 %
fibra dietética: 3,6 g 15 %
azúcares: 7,6 g
grasa: 7,6 g 12 %
grasa saturada: 1,2 g 6 %
vitamina a iu: 19,4 UI
equivalentes de niacina: 2,6 mg 20 %
vitamina b6: 0,2 mg 15 %
vitamina C: 2,6 mg 4 %
folato: 32,8 mcg 8 %
calcio: 28 mg 3 %
planchar: 1,7 mg 10 %
magnesio: 55,8 mg 20 %
potasio: 263,7 mg 7 %
sodio: 148 mg 6 %
tiamina: 0,1 mg 14 %
calorías de grasa: 68.2
*Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2000 calorías. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades calóricas.
**La información nutricional no está disponible para todos los ingredientes. La cantidad se basa en los datos de nutrientes disponibles.
(-)Actualmente no hay información disponible para este nutriente. Si está siguiendo una dieta médicamente restrictiva, consulte a su médico o dietista registrado antes de preparar esta receta para consumo personal.
Desarrollado por la base de datos de investigación ESHA © 2018,
ESHA Research, Inc. Reservados todos los derechos
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