Galletas integrales para el desayuno
Mi hermana y yo amamos algo dulce con nuestro café en la mañana. Creamos esta receta para hacer un desayuno saludable. Generalmente doblo el lote y los guardo en el congelador. Saben aún mejor congelados (¡todavía suaves!). ¡Granos integrales, fibra y proteínas y sin mantequilla! ¿Puede ser realmente delicioso? ¡Sí! Mis hijos no pueden quitar los dedos de la masa. Decidí agregarlo a Allrecipes porque todos me siguen preguntando por la receta. ¡Disfrutar!
Ingredientes
Instrucciones de preparación
Información nutricional
Galletas integrales para el desayuno
Porciones por Receta: 18
Calorías: 259.1
Calorías: 259.1
% Valor diario *
proteína: 5,1g 10 %
carbohidratos: 26,1g 8 %
fibra dietética: 3,8g 15 %
azúcares: 15,3g
grasa: 16,3g 25 %
grasa saturada: 3g 15 %
colesterol: 10,3 mg 3 %
vitamina a iu: 26,6 UI 1 %
equivalentes de niacina: 1,6 mg 12 %
vitamina b6: 0,1 mg 5 %
vitamina C: 0,2 mg
folato: 18,2 mcg 5 %
calcio: 45,9 mg 5 %
planchar: 1,1 mg 6 %
magnesio: 57mg 20 %
potasio: 181,3 mg 5 %
sodio: 173 mg 7 %
tiamina: 0,1 mg 10 %
calorías de grasa: 147
*Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2000 calorías. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades calóricas.
**La información nutricional no está disponible para todos los ingredientes. La cantidad se basa en los datos de nutrientes disponibles.
(-)Actualmente no hay información disponible para este nutriente. Si está siguiendo una dieta médicamente restrictiva, consulte a su médico o dietista registrado antes de preparar esta receta para consumo personal.
Desarrollado por la base de datos de investigación ESHA © 2018,
ESHA Research, Inc. Reservados todos los derechos
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