Waffles de arándanos con salsa rápida de arándanos
Tengo la suerte de tener cuatro arbustos de arándanos en mi patio trasero, y me proporcionan arándanos frescos durante todo el verano. Esta es una de las recetas que uso para ayudar a usar la gran cantidad de bayas que recojo cada verano.
Ingredientes
Instrucciones de preparación
Información nutricional
Waffles de arándanos con salsa rápida de arándanos
Porciones por receta: 6
Calorías: 364.5
Calorías: 364.5
% Valor diario *
proteína: 10,3g 21 %
carbohidratos: 55,4g 18 %
fibra dietética: 2,5 g 10 %
azúcares: 19g
grasa: 11,8g 18 %
grasa saturada: 6,6 g 33 %
colesterol: 128,2 mg 43 %
vitamina a iu: 553,8 UI 11 %
equivalentes de niacina: 4,8 mg 37 %
vitamina b6: 0,1 mg 7 %
vitamina C: 15,6 mg 26 %
folato: 102,3 mcg 26 %
calcio: 180,6 mg 18 %
planchar: 2,6 mg 14 %
magnesio: 25,1 mg 9 %
potasio: 272,2 mg 8 %
sodio: 444,7 mg 18 %
tiamina: 0,4 mg 41 %
calorías de grasa: 106.5
*Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2000 calorías. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades calóricas.
**La información nutricional no está disponible para todos los ingredientes. La cantidad se basa en los datos de nutrientes disponibles.
(-)Actualmente no hay información disponible para este nutriente. Si está siguiendo una dieta médicamente restrictiva, consulte a su médico o dietista registrado antes de preparar esta receta para consumo personal.
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ESHA Research, Inc. Reservados todos los derechos
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