Waffles Integrales De Plátano
Esta es una excelente manera de usar plátanos que están demasiado maduros para comerlos solos. Sirva con nueces confitadas o nueces y jarabe de arce real.
Ingredientes
Instrucciones de preparación
Información nutricional
Waffles Integrales De Plátano
Porciones por receta: 6
Calorías: 381.7
Calorías: 381.7
% Valor diario *
proteína: 8,7g 18 %
carbohidratos: 39g 13 %
fibra dietética: 3,4g 14 %
azúcares: 7,7 g
grasa: 22,1g 34 %
grasa saturada: 2,8g 14 %
colesterol: 66,9 mg 22 %
vitamina a iu: 221,8 UI 4 %
equivalentes de niacina: 4,4 mg 34 %
vitamina b6: 0,2 mg 15 %
vitamina C: 3,4 mg 6 %
folato: 63,1 mcg dieciséis %
calcio: 225,5 mg 23 %
planchar: 2,2 mg 12 %
magnesio: 44,8 mg dieciséis %
potasio: 332,1 mg 9 %
sodio: 373,7 mg 15 %
tiamina: 0,3 mg 28 %
calorías de grasa: 199.2
*Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2000 calorías. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades calóricas.
**La información nutricional no está disponible para todos los ingredientes. La cantidad se basa en los datos de nutrientes disponibles.
(-)Actualmente no hay información disponible para este nutriente. Si está siguiendo una dieta médicamente restrictiva, consulte a su médico o dietista registrado antes de preparar esta receta para consumo personal.
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ESHA Research, Inc. Reservados todos los derechos
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