Waffles integrales más saludables con coco crujiente
Para una abundante comida matutina, precaliente la gofrera. Estos waffles integrales satisfarán a los golosos con un mínimo de azúcares añadidos y grasas saturadas. Pruebe las variaciones que le proporcionamos o sustituya la leche, untar, crocante y edulcorante y personalice los waffles a su gusto (vea a continuación).
Ingredientes
Instrucciones de preparación
Información nutricional
Waffles integrales más saludables con coco crujiente
Porciones por receta: 8
Calorías: 415.5
Calorías: 415.5
% Valor diario *
grasa: 30,5g 47 %
colesterol: 46,5 mg dieciséis %
sodio: 271,4 mg 11 %
carbohidratos: 33,2g 11 %
fibra dietética: 4,4g 17 %
proteína: 6,2g 13 %
equivalentes de niacina: 3,4 mg 17 %
grasa saturada: 14,7g 73 %
vitamina a iu: 62,2 UI 1 %
vitamina b6: 0,1 mg 5 %
potasio: 231,6 mg 7 %
*Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2000 calorías. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades calóricas.
**La información nutricional no está disponible para todos los ingredientes. La cantidad se basa en los datos de nutrientes disponibles.
(-)Actualmente no hay información disponible para este nutriente. Si está siguiendo una dieta médicamente restrictiva, consulte a su médico o dietista registrado antes de preparar esta receta para consumo personal.
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ESHA Research, Inc. Reservados todos los derechos
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