Frittata al microondas para uno
Este es un desayuno rápido; de principio a fin está listo en unos 5 minutos
Ingredientes
Instrucciones de preparación
Información nutricional
Frittata al microondas para uno
Porciones por Receta: 1
Calorías: 313
Calorías: 313
% Valor diario *
proteína: 23g 46 %
carbohidratos: 4,9g 2 %
fibra dietética: 0,9 g 4 %
azúcares: 1,1g
grasa: 22,6g 35 %
grasa saturada: 8.3g 41 %
colesterol: 395,3 mg 132 %
vitamina a iu: 859,5 UI 17 %
equivalentes de niacina: 4,4 mg 34 %
vitamina b6: 0,2 mg 11 %
vitamina C: 2,5 mg 4 %
folato: 59,7 mcg 15 %
calcio: 366,6 mg 37 %
planchar: 3mg 17 %
magnesio: 31,5 mg 11 %
potasio: 260,2 mg 7 %
sodio: 451,8 mg 18 %
tiamina: 0,1 mg 8 %
calorías de grasa: 203.8
*Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2000 calorías. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades calóricas.
**La información nutricional no está disponible para todos los ingredientes. La cantidad se basa en los datos de nutrientes disponibles.
(-)Actualmente no hay información disponible para este nutriente. Si sigue una dieta médicamente restrictiva, consulte a su médico o dietista registrado antes de preparar esta receta para consumo personal.
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ESHA Research, Inc. Reservados todos los derechos
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