Los cuadrados de bondad para el desayuno se recalientan muy bien para una comida fácil por la mañana.
Frittata apta para congelador
Porciones por receta: 8
Calorías: 315.2
% Valor diario *
proteína: 23,1g 46 %
carbohidratos: 5,2g 2 %
fibra dietética: 0,6 g 2 %
azúcares: 3,2g
grasa: 22,6g 35 %
grasa saturada: 10,8g 54 %
colesterol: 254,2 mg 85 %
vitamina a iu: 471,9 UI 9 %
equivalentes de niacina: 7,1 mg 55 %
vitamina b6: 0,3 mg 18 %
vitamina C: 11,7 mg 20 %
folato: 36,4 mcg 9 %
calcio: 129,1 mg 13 %
planchar: 1,7 mg 9 %
magnesio: 24,4 mg 9 %
potasio: 386,8 mg 11 %
sodio: 823,6 mg 33 %
tiamina: 0,3 mg 31 %
calorías de grasa: 203.2
*Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2000 calorías. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades calóricas.
**La información nutricional no está disponible para todos los ingredientes. La cantidad se basa en los datos de nutrientes disponibles.
(-)Actualmente no hay información disponible para este nutriente. Si está siguiendo una dieta médicamente restrictiva, consulte a su médico o dietista registrado antes de preparar esta receta para consumo personal.
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