Frittata asiática del domingo por la mañana
Una comida matutina nutritiva repleta de cosas buenas. Tiempo de Preparación: 15 Minutos. Esta receta es de The WEBB Cooks, artículos y recetas de Robyn Webb, cortesía de la American Diabetes Association.
Ingredientes
Instrucciones de preparación
Información nutricional
Frittata asiática del domingo por la mañana
Porciones por receta: 6
Calorías: 124.5
Calorías: 124.5
% Valor diario *
proteína: 11g 22 %
carbohidratos: 6,1g 2 %
fibra dietética: 1,7 g 7 %
azúcares: 3,2g
grasa: 6,5 g 10 %
grasa saturada: 1,5 g 8 %
colesterol: 124 mg 41 %
vitamina a iu: 1196UI 24 %
equivalentes de niacina: 3mg 23 %
vitamina b6: 0,2 mg 13 %
vitamina C: 45,6 mg 76 %
folato: 53,5 mcg 13 %
calcio: 54,6 mg 6 %
planchar: 1,7 mg 10 %
magnesio: 28,5 mg 10 %
potasio: 272,2 mg 8 %
sodio: 302 mg 12 %
tiamina: 0,1 mg 10 %
calorías de grasa: 58.3
*Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2000 calorías. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades calóricas.
**La información nutricional no está disponible para todos los ingredientes. La cantidad se basa en los datos de nutrientes disponibles.
(-)Actualmente no hay información disponible para este nutriente. Si sigue una dieta médicamente restrictiva, consulte a su médico o dietista registrado antes de preparar esta receta para consumo personal.
Desarrollado por la base de datos de investigación ESHA © 2018,
ESHA Research, Inc. Reservados todos los derechos
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