¡Use las verduras cocidas sobrantes (que, según mi experiencia, no se recalientan tan bien) en esta deliciosa frittata! Puedes usar espinacas, acelgas, kale, etc.
Frittata con sobras de verduras
Porciones por Receta: 6
Calorías: 118.4
% Valor diario *
proteína: 8,7g 17 %
carbohidratos: 4,8g 2 %
fibra dietética: 1,2 g 5 %
azúcares: 1,9 g
grasa: 7,4 g 11 %
grasa saturada: 2,2 g 11 %
colesterol: 157,9 mg 53 %
vitamina a iu: 2148.9UI 43 %
equivalentes de niacina: 2 mg dieciséis %
vitamina b6: 0,1 mg 8 %
vitamina C: 10,2 mg 17 %
folato: 31,1 mcg 8 %
calcio: 86,1 mg 9 %
planchar: 1,7 mg 9 %
magnesio: 37mg 13 %
potasio: 301,9 mg 9 %
sodio: 376,3 mg 15 %
calorías de grasa: 66,9
*Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2000 calorías. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades calóricas.
**La información nutricional no está disponible para todos los ingredientes. La cantidad se basa en los datos de nutrientes disponibles.
(-)Actualmente no hay información disponible para este nutriente. Si sigue una dieta médicamente restrictiva, consulte a su médico o dietista registrado antes de preparar esta receta para consumo personal.
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