Frittata de chile verde
Esta rica receta es ideal tanto para un brunch como para un desayuno. Puede hacer esto un día antes si desea servirlo para un desayuno temprano en la mañana. Simplemente recalentar en el microondas. Puede usar cualquier combinación de queso en esta receta, incluso sin grasa.
Ingredientes
Instrucciones de preparación
Información nutricional
Frittata de chile verde
Porciones por Receta: 10
Calorías: 225.1
Calorías: 225.1
% Valor diario *
proteína: 16,1g 32 %
carbohidratos: 8g 3 %
fibra dietética: 0,4 g 2 %
azúcares: 1,2 g
grasa: 14,3g 22 %
grasa saturada: 7,4 g 37 %
colesterol: 213,7 mg 71 %
vitamina a iu: 674,8 UI 14 %
equivalentes de niacina: 3,8 mg 29 %
vitamina b6: 0,1 mg 9 %
vitamina C: 13,3 mg 22 %
folato: 44,9 mcg 11 %
calcio: 162,5 mg dieciséis %
planchar: 1,5 mg 8 %
magnesio: 16,2 mg 6 %
potasio: 165,9 mg 5 %
sodio: 620,7 mg 25 %
tiamina: 0,1 mg 10 %
calorías de grasa: 128.4
*Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2000 calorías. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades calóricas.
**La información nutricional no está disponible para todos los ingredientes. La cantidad se basa en los datos de nutrientes disponibles.
(-)Actualmente no hay información disponible para este nutriente. Si sigue una dieta médicamente restrictiva, consulte a su médico o dietista registrado antes de preparar esta receta para consumo personal.
Desarrollado por la base de datos de investigación ESHA © 2018,
ESHA Research, Inc. Reservados todos los derechos
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