Frittata de clara de huevo con queso, verduras y bacon
Soy amante del queso, pero también me gusta comer bien. Hago esta receta de frittata de clara de huevo para el desayuno, el almuerzo y la cena. ¡No hay razón para no comer bacon y huevos todo el día!
Ingredientes
Instrucciones de preparación
Información nutricional
Frittata de clara de huevo con queso, verduras y bacon
Porciones por receta: 8
Calorías: 161.4
Calorías: 161.4
% Valor diario *
proteína: 14,5 g 29 %
carbohidratos: 5g 2 %
fibra dietética: 1,5 g 6 %
azúcares: 2,6 g
grasa: 9,4g 15 %
grasa saturada: 5,1g 26 %
colesterol: 34,6 mg 12 %
vitamina a iu: 842.3UI 17 %
equivalentes de niacina: 3,4 mg 26 %
vitamina b6: 0,1 mg 8 %
vitamina C: 27,5 mg 46 %
folato: 26,5 mcg 7 %
calcio: 295,7 mg 30 %
planchar: 0,7 mg 4 %
magnesio: 23,3 mg 8 %
potasio: 245,5 mg 7 %
sodio: 508,5 mg 20 %
tiamina: 0,1 mg 6 %
calorías de grasa: 84.6
*Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2000 calorías. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades calóricas.
**La información nutricional no está disponible para todos los ingredientes. La cantidad se basa en los datos de nutrientes disponibles.
(-)Actualmente no hay información disponible para este nutriente. Si está siguiendo una dieta médicamente restrictiva, consulte a su médico o dietista registrado antes de preparar esta receta para consumo personal.
Desarrollado por la base de datos de investigación ESHA © 2018,
ESHA Research, Inc. Reservados todos los derechos
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