Viste esta keto frittata con algunas verduras bajas en carbohidratos. Agregan un gran sabor y textura, sin mencionar una gran nutrición. Deja de lado Tabasco para paladares sensibles. Bonificación: las sobras se recalientan bien, para esas mañanas apresuradas.
Frittata de desayuno keto
Porciones por Receta: 6
Calorías: 283.4
% Valor diario *
proteína: 16,5 g 33 %
carbohidratos: 3,8g 1 %
fibra dietética: 0,7 g 3 %
azúcares: 2,1g
grasa: 22,7g 35 %
grasa saturada: 11g 55 %
colesterol: 295,4 mg 99 %
vitamina a iu: 1478.2UI 30 %
equivalentes de niacina: 4,5 mg 35 %
vitamina b6: 0,2 mg 15 %
vitamina C: 23,4 mg 39 %
folato: 52,2 mcg 13 %
calcio: 186,8 mg 19 %
planchar: 1,8 mg 10 %
magnesio: 22,4 mg 8 %
potasio: 266 mg 8 %
sodio: 443mg 18 %
tiamina: 0,2 mg 17 %
calorías de grasa: 204
*Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2000 calorías. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades calóricas.
**La información nutricional no está disponible para todos los ingredientes. La cantidad se basa en los datos de nutrientes disponibles.
(-)Actualmente no hay información disponible para este nutriente. Si está siguiendo una dieta médicamente restrictiva, consulte a su médico o dietista registrado antes de preparar esta receta para consumo personal.
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