Frittata De Espárragos, Patata Y Cebolla
¡Tenía algunos espárragos y jamón para usar, así que se me ocurrió esta combinación para el almuerzo de hoy!
Ingredientes
Instrucciones de preparación
Información nutricional
Frittata De Espárragos, Patata Y Cebolla
Porciones por Receta: 6
Calorías: 281.2
Calorías: 281.2
% Valor diario *
proteína: 17,3g 35 %
carbohidratos: 17,7g 6 %
fibra dietética: 3,3g 13 %
azúcares: 2,8g
grasa: 16,3g 25 %
grasa saturada: 5,8g 29 %
colesterol: 213,3 mg 71 %
vitamina a iu: 990,5 UI 20 %
equivalentes de niacina: 5,5 mg 43 %
vitamina b6: 0,4 mg 28 %
vitamina C: 18,8 mg 31 %
folato: 78,7 mcg 20 %
calcio: 201,9 mg 20 %
planchar: 3,4 mg 19 %
magnesio: 42,1 mg 15 %
potasio: 612,3 mg 17 %
sodio: 639,1 mg 26 %
tiamina: 0,3 mg 33 %
calorías de grasa: 146.3
*Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2000 calorías. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades calóricas.
**La información nutricional no está disponible para todos los ingredientes. La cantidad se basa en los datos de nutrientes disponibles.
(-)Actualmente no hay información disponible para este nutriente. Si sigue una dieta médicamente restrictiva, consulte a su médico o dietista registrado antes de preparar esta receta para consumo personal.
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ESHA Research, Inc. Reservados todos los derechos
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