Frittata de espárragos y champiñones
Este es uno de mis favoritos. Lo más importante (creo) es cocinarlo lentamente para que los huevos se mantengan tiernos.
Ingredientes
Instrucciones de preparación
Información nutricional
Frittata de espárragos y champiñones
Porciones por Receta: 6
Calorías: 198.9
Calorías: 198.9
% Valor diario *
proteína: 11,6 g 23 %
carbohidratos: 3,5 g 1 %
fibra dietética: 1,2 g 5 %
azúcares: 1,8 g
grasa: 16g 25 %
grasa saturada: 5,1g 26 %
colesterol: 199,3 mg 66 %
vitamina a iu: 651,3 UI 13 %
equivalentes de niacina: 4,2 mg 33 %
vitamina b6: 0,2 mg 10 %
vitamina C: 3,1 mg 5 %
folato: 50,5 mcg 13 %
calcio: 139,3 mg 14 %
planchar: 2 mg 11 %
magnesio: 18,1 mg 7 %
potasio: 276,2 mg 8 %
sodio: 183mg 7 %
tiamina: 0,1 mg 12 %
calorías de grasa: 144.3
*Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2000 calorías. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades calóricas.
**La información nutricional no está disponible para todos los ingredientes. La cantidad se basa en los datos de nutrientes disponibles.
(-)Actualmente no hay información disponible para este nutriente. Si sigue una dieta médicamente restrictiva, consulte a su médico o dietista registrado antes de preparar esta receta para consumo personal.
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ESHA Research, Inc. Reservados todos los derechos
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