Este plato de huevo hecho en una sartén está relleno de espinacas, jamón, pimiento, cebolla y queso para una opción deliciosa y rápida de brunch.
Frittata de espinacas
Porciones por Receta: 4
Calorías: 325.2
% Valor diario *
proteína: 20,5g 41 %
carbohidratos: 8,9g 3 %
fibra dietética: 2,8g 11 %
azúcares: 4,7g
grasa: 23,6g 36 %
grasa saturada: 8,8g 44 %
colesterol: 169,8 mg 57 %
vitamina a iu: 9274.8UI 186 %
equivalentes de niacina: 7,1 mg 55 %
vitamina b6: 0,5 mg 31 %
vitamina C: 41 mg 68 %
folato: 140mcg 35 %
calcio: 356,7 mg 36 %
planchar: 2,5 mg 14 %
magnesio: 76,9 mg 28 %
potasio: 534mg 15 %
sodio: 1133,7 mg 45 %
tiamina: 0,4 mg 36 %
calorías de grasa: 212.4
*Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2000 calorías. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades calóricas.
**La información nutricional no está disponible para todos los ingredientes. La cantidad se basa en los datos de nutrientes disponibles.
(-)Actualmente no hay información disponible para este nutriente. Si está siguiendo una dieta médicamente restrictiva, consulte a su médico o dietista registrado antes de preparar esta receta para consumo personal.
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