Frittata de patatas y espinacas
¿No sabes qué cenar? Prueba una frittata, un plato tradicional italiano. Es similar a una tortilla, pero el relleno se mezcla dentro de los huevos y no se dobla dentro de los huevos.
Ingredientes
Instrucciones de preparación
Información nutricional
Frittata de patatas y espinacas
Porciones por Receta: 6
Calorías: 203.4
Calorías: 203.4
% Valor diario *
proteína: 17,3g 35 %
carbohidratos: 16g 5 %
fibra dietética: 1,4 g 6 %
azúcares: 1,8 g
grasa: 7,9 g 12 %
grasa saturada: 5,1g 26 %
colesterol: 23,5 mg 8 %
vitamina a iu: 1328.9UI 27 %
equivalentes de niacina: 0,4 mg 3 %
vitamina b6: 0,2 mg 11 %
vitamina C: 6,8 mg 11 %
folato: 24,1 mcg 6 %
calcio: 22,4 mg 2 %
planchar: 0,4 mg 2 %
magnesio: 11,6 mg 4 %
potasio: 273,4 mg 8 %
sodio: 506,6 mg 20 %
calorías de grasa: 71.5
*Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2000 calorías. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades calóricas.
**La información nutricional no está disponible para todos los ingredientes. La cantidad se basa en los datos de nutrientes disponibles.
(-)Actualmente no hay información disponible para este nutriente. Si sigue una dieta médicamente restrictiva, consulte a su médico o dietista registrado antes de preparar esta receta para consumo personal.
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ESHA Research, Inc. Reservados todos los derechos
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