Frittata de patatas y espinacas
Este plato no solo es delicioso, sino fácil de hacer. Hago esto para los almuerzos familiares de los sábados y las reuniones. Es un gran éxito.
Ingredientes
Instrucciones de preparación
Información nutricional
Frittata de patatas y espinacas
Porciones por Receta: 6
Calorías: 281.3
Calorías: 281.3
% Valor diario *
proteína: 12,5 g 25 %
carbohidratos: 28,7g 9 %
fibra dietética: 2,7 g 11 %
azúcares: 3,1g
grasa: 13,1g 20 %
grasa saturada: 4,4g 22 %
colesterol: 197 mg 66 %
vitamina a iu: 852,3 UI 17 %
equivalentes de niacina: 2,1 mg dieciséis %
vitamina b6: 0,1 mg 6 %
vitamina C: 2 mg 3 %
folato: 36,9 mcg 9 %
calcio: 117,5 mg 12 %
planchar: 1,2 mg 7 %
magnesio: 14,6 mg 5 %
potasio: 131,9 mg 4 %
sodio: 175,4 mg 7 %
calorías de grasa: 117.8
*Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2000 calorías. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades calóricas.
**La información nutricional no está disponible para todos los ingredientes. La cantidad se basa en los datos de nutrientes disponibles.
(-)Actualmente no hay información disponible para este nutriente. Si sigue una dieta médicamente restrictiva, consulte a su médico o dietista registrado antes de preparar esta receta para consumo personal.
Desarrollado por la base de datos de investigación ESHA © 2018,
ESHA Research, Inc. Reservados todos los derechos
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