Frittata De Patatas Y Verduras
Esta frittata de vegetales con Patatas es un plato fácil y sustancioso que combina bien con verduras cocidas o una ensalada mixta y un poco de pan de granos germinados. Casi todos los vegetales pueden incluirse en la mezcla; solo asegúrese de que estén todos picados antes de comenzar y comience con los que tienen el tiempo de cocción más largo.
Ingredientes
Instrucciones de preparación
Información nutricional
Frittata De Patatas Y Verduras
Porciones por receta: 2
Calorías: 454.5
Calorías: 454.5
% Valor diario *
proteína: 26g 52 %
carbohidratos: 44,5g 14 %
fibra dietética: 6,7g 27 %
azúcares: 9,5 g
grasa: 20,6g 32 %
grasa saturada: 7,7g 39 %
colesterol: 394,1 mg 131 %
vitamina a iu: 2089.5UI 42 %
equivalentes de niacina: 9,3 mg 72 %
vitamina b6: 1 mg 62 %
vitamina C: 73,3 mg 122 %
folato: 122,3 mcg 31 %
calcio: 325,2 mg 33 %
planchar: 3,7 mg 21 %
magnesio: 85,6 mg 31 %
potasio: 1277,1 mg 36 %
sodio: 517,3 mg 21 %
tiamina: 0,4 mg 36 %
calorías de grasa: 185.6
*Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2000 calorías. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades calóricas.
**La información nutricional no está disponible para todos los ingredientes. La cantidad se basa en los datos de nutrientes disponibles.
(-)Actualmente no hay información disponible para este nutriente. Si sigue una dieta médicamente restrictiva, consulte a su médico o dietista registrado antes de preparar esta receta para consumo personal.
Desarrollado por la base de datos de investigación ESHA © 2018,
ESHA Research, Inc. Reservados todos los derechos
ESHA Research, Inc. Reservados todos los derechos