Esta frittata es un buen plato para hacer en casa porque, a diferencia de la variedad de restaurante, puedes variar la cantidad de verduras. Así que sé creativo y disfruta de tu frittata.
Frittata de poblanos a la parrilla
Porciones por receta: 4
Calorías: 344.8
% Valor diario *
proteína: 21g 42 %
carbohidratos: 18,7g 6 %
fibra dietética: 4,3g 17 %
azúcares: 5,9g
grasa: 21,6 g 33 %
grasa saturada: 8,7g 44 %
colesterol: 350,6 mg 117 %
vitamina a iu: 1847UI 37 %
equivalentes de niacina: 5,6 mg 43 %
vitamina b6: 0,4 mg 28 %
vitamina C: 46,8 mg 78 %
folato: 81,5 mcg 20 %
calcio: 297,2 mg 30 %
planchar: 2,6 mg 15 %
magnesio: 54,1 mg 19 %
potasio: 586mg dieciséis %
sodio: 295 mg 12 %
tiamina: 0,2 mg 19 %
calorías de grasa: 194.5
*Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2000 calorías. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades calóricas.
**La información nutricional no está disponible para todos los ingredientes. La cantidad se basa en los datos de nutrientes disponibles.
(-)Actualmente no hay información disponible para este nutriente. Si sigue una dieta médicamente restrictiva, consulte a su médico o dietista registrado antes de preparar esta receta para consumo personal.
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