Frittata de verduras de primavera para la madre
Siempre se siente un poco mal hacer una frittata con verduras recién cocinadas, ya que el objetivo del plato es usar las sobras, pero dado que estamos haciendo esto para un brunch especial del Día de la Madre, haremos una excepción. Asegúrate de que todas las verduras estén tiernas, calientes y bien sazonadas antes de agregar los huevos, y nada puede salir mal.
Ingredientes
Instrucciones de preparación
Información nutricional
Frittata de verduras de primavera para la madre
Porciones por Receta: 6
Calorías: 315.4
Calorías: 315.4
% Valor diario *
proteína: 18,3g 37 %
carbohidratos: 19,2g 6 %
fibra dietética: 3g 12 %
azúcares: 3,8g
grasa: 18,7g 29 %
grasa saturada: 6,6 g 33 %
colesterol: 388,8 mg 130 %
vitamina a iu: 1800.7UI 36 %
equivalentes de niacina: 4,5 mg 35 %
vitamina b6: 0,4 mg 25 %
vitamina C: 12,6 mg 21 %
folato: 106,3 mcg 27 %
calcio: 179,9 mg 18 %
planchar: 3,5 mg 20 %
magnesio: 37,3 mg 13 %
potasio: 375,5 mg 11 %
sodio: 764,8 mg 31 %
tiamina: 0,2 mg 18 %
calorías de grasa: 168.1
*Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2000 calorías. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades calóricas.
**La información nutricional no está disponible para todos los ingredientes. La cantidad se basa en los datos de nutrientes disponibles.
(-)Actualmente no hay información disponible para este nutriente. Si sigue una dieta médicamente restrictiva, consulte a su médico o dietista registrado antes de preparar esta receta para consumo personal.
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ESHA Research, Inc. Reservados todos los derechos
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