frittata griega
No puedo ir a Grecia en este momento, pero puedo disfrutar de una frittata que toma prestados sabores griegos, para el desayuno o para el almuerzo. Servir con un pan crujiente, o tostadas, y fruta fresca.
Ingredientes
Instrucciones de preparación
Información nutricional
frittata griega
Porciones por receta: 8
Calorías: 219.1
Calorías: 219.1
% Valor diario *
proteína: 10,8g 22 %
carbohidratos: 9,5 g 3 %
fibra dietética: 1,2 g 5 %
azúcares: 3,2g
grasa: 16,8g 26 %
grasa saturada: 8,9g 45 %
colesterol: 226,3 mg 75 %
vitamina a iu: 1422.1UI 28 %
equivalentes de niacina: 2,6 mg 20 %
vitamina b6: 0,2 mg 13 %
vitamina C: 14,1 mg 24 %
folato: 41,9 mcg 11 %
calcio: 154 mg 15 %
planchar: 1,4 mg 8 %
magnesio: 17,1 mg 6 %
potasio: 271,2 mg 8 %
sodio: 487,2 mg 20 %
tiamina: 0,1 mg 8 %
calorías de grasa: 151.2
*Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2000 calorías. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades calóricas.
**La información nutricional no está disponible para todos los ingredientes. La cantidad se basa en los datos de nutrientes disponibles.
(-)Actualmente no hay información disponible para este nutriente. Si sigue una dieta médicamente restrictiva, consulte a su médico o dietista registrado antes de preparar esta receta para consumo personal.
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ESHA Research, Inc. Reservados todos los derechos
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