La frittata del granjero (tortilla al estilo italiano)
Cargada de verduras frescas y un toque de bacon, esta frittata de granjero es mi tipo favorito de frittata. Es una manera perfecta de usar sus hermosas y frescas verduras de jardín. Curar la calabaza con sal kosher elimina el amargor y hace que la calabaza tenga un sabor más dulce. Tiene una gran textura, sabor y atractivo visual y se puede servir caliente, tibio, a temperatura ambiente o frío para cualquier comida del día.
Ingredientes
Instrucciones de preparación
Información nutricional
La frittata del granjero (tortilla al estilo italiano)
Porciones por Receta: 6
Calorías: 278.1
Calorías: 278.1
% Valor diario *
proteína: 17g 34 %
carbohidratos: 7g 2 %
fibra dietética: 1,8 g 7 %
azúcares: 4,4g
grasa: 20,8g 32 %
grasa saturada: 8,8g 44 %
colesterol: 274,5 mg 92 %
vitamina a iu: 1705.6UI 34 %
equivalentes de niacina: 4,5 mg 35 %
vitamina b6: 0,4 mg 26 %
vitamina C: 49,6 mg 83 %
folato: 76,6 mcg 19 %
calcio: 180,2 mg 18 %
planchar: 2,1 mg 12 %
magnesio: 37,8 mg 14 %
potasio: 467,9 mg 13 %
sodio: 2291,9 mg 92 %
tiamina: 0,2 mg 15 %
calorías de grasa: 187.2
*Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2000 calorías. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades calóricas.
**La información nutricional no está disponible para todos los ingredientes. La cantidad se basa en los datos de nutrientes disponibles.
(-)Actualmente no hay información disponible para este nutriente. Si sigue una dieta médicamente restrictiva, consulte a su médico o dietista registrado antes de preparar esta receta para consumo personal.
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ESHA Research, Inc. Reservados todos los derechos
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