Bocados salados igualmente excelentes calientes o fríos. Ideal para el desayuno, el brunch, el almuerzo o la cena.
Mini frittatas con quinoa
Porciones por Receta: 6
Calorías: 213.3
% Valor diario *
proteína: 14g 28 %
carbohidratos: 15,5 g 5 %
fibra dietética: 2,1g 9 %
azúcares: 0,8 g
grasa: 10,5 g dieciséis %
grasa saturada: 4,8g 24 %
colesterol: 86,3 mg 29 %
vitamina a iu: 489,9 UI 10 %
equivalentes de niacina: 3mg 23 %
vitamina b6: 0,1 mg 8 %
vitamina C: 10,8 mg 18 %
folato: 19,4 mcg 5 %
calcio: 179,9 mg 18 %
planchar: 0,7 mg 4 %
magnesio: 17,8 mg 6 %
potasio: 160 mg 5 %
sodio: 256 mg 10 %
tiamina: 0,1 mg 10 %
calorías de grasa: 94.5
*Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2000 calorías. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades calóricas.
**La información nutricional no está disponible para todos los ingredientes. La cantidad se basa en los datos de nutrientes disponibles.
(-)Actualmente no hay información disponible para este nutriente. Si está siguiendo una dieta médicamente restrictiva, consulte a su médico o dietista registrado antes de preparar esta receta para consumo personal.
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