Tortilla ligera de desayuno.
Omelette De Champiñones Y Espinacas
Porciones por receta: 2
Calorías: 164.5
% Valor diario *
proteína: 18,1g 36 %
carbohidratos: 2,8g 1 %
fibra dietética: 0,6 g 2 %
azúcares: 1,5 g
grasa: 8,8g 14 %
grasa saturada: 2,5 g 13 %
colesterol: 7,8 mg 3 %
vitamina a iu: 1286.3UI 26 %
equivalentes de niacina: 5,4 mg 41 %
vitamina b6: 0,1 mg 4 %
vitamina C: 3,2 mg 5 %
folato: 39,4 mcg 10 %
calcio: 134,7 mg 14 %
planchar: 3,1 mg 17 %
magnesio: 22,6 mg 8 %
potasio: 554,2 mg dieciséis %
sodio: 584,4 mg 23 %
tiamina: 0,2 mg 17 %
calorías de grasa: 79
*Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2000 calorías. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades calóricas.
**La información nutricional no está disponible para todos los ingredientes. La cantidad se basa en los datos de nutrientes disponibles.
(-)Actualmente no hay información disponible para este nutriente. Si está siguiendo una dieta médicamente restrictiva, consulte a su médico o dietista registrado antes de preparar esta receta para consumo personal.
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