Sartén Frittata Mediterránea
Esta frittata de sartén vegetariana tiene toneladas de sabor mediterráneo, gracias a la salchicha de pollo con ajo, el queso feta salado y el eneldo fresco. Es una comida barata y fácil que es adecuada para la compañía, ya sea que se sirva como cena entre semana o como desayuno de fin de semana. Fácil de hacer con una limpieza mínima, ¡lo haría con tortillas cualquier día! Servir con tostadas con mantequilla.
Ingredientes
Instrucciones de preparación
Información nutricional
Sartén Frittata Mediterránea
Porciones por receta: 8
Calorías: 239
Calorías: 239
% Valor diario *
proteína: 18,2g 37 %
carbohidratos: 6,6 g 2 %
fibra dietética: 0,7 g 3 %
azúcares: 3,9g
grasa: 15,3g 24 %
grasa saturada: 5,3g 26 %
colesterol: 315,1 mg 105 %
vitamina a iu: 655UI 13 %
equivalentes de niacina: 3mg 23 %
vitamina b6: 0,2 mg 15 %
vitamina C: 8,8 mg 15 %
folato: 51,5 mcg 13 %
calcio: 122,6 mg 12 %
planchar: 1,7 mg 9 %
magnesio: 21,4 mg 8 %
potasio: 273,7 mg 8 %
sodio: 770,6 mg 31 %
tiamina: 0,1 mg 9 %
calorías de grasa: 138.1
*Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2000 calorías. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades calóricas.
**La información nutricional no está disponible para todos los ingredientes. La cantidad se basa en los datos de nutrientes disponibles.
(-)Actualmente no hay información disponible para este nutriente. Si sigue una dieta médicamente restrictiva, consulte a su médico o dietista registrado antes de preparar esta receta para consumo personal.
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ESHA Research, Inc. Reservados todos los derechos
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