Sformato De Espárragos
El sformato italiano es una mezcla de un flan salado y un soufflé que se puede hacer con diferentes verduras, pero siempre con mucho huevo batido. Se puede servir como guarnición o como plato principal ligero.
Ingredientes
Instrucciones de preparación
Información nutricional
Sformato De Espárragos
Porciones por Receta: 6
Calorías: 138.9
Calorías: 138.9
% Valor diario *
proteína: 9,6 g 19 %
carbohidratos: 4g 1 %
fibra dietética: 1,5 g 6 %
azúcares: 2,3 g
grasa: 9,8g 15 %
grasa saturada: 3,2g dieciséis %
colesterol: 147,2 mg 49 %
vitamina a iu: 811.7UI dieciséis %
equivalentes de niacina: 3,2 mg 25 %
vitamina b6: 0,1 mg 9 %
vitamina C: 4,3 mg 7 %
folato: 57,7 mcg 14 %
calcio: 86,6 mg 9 %
planchar: 2,4 mg 13 %
magnesio: 19,2 mg 7 %
potasio: 253,5 mg 7 %
sodio: 245,3 mg 10 %
tiamina: 0,2 mg 17 %
calorías de grasa: 88
*Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2000 calorías. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades calóricas.
**La información nutricional no está disponible para todos los ingredientes. La cantidad se basa en los datos de nutrientes disponibles.
(-)Actualmente no hay información disponible para este nutriente. Si sigue una dieta médicamente restrictiva, consulte a su médico o dietista registrado antes de preparar esta receta para consumo personal.
Desarrollado por la base de datos de investigación ESHA © 2018,
ESHA Research, Inc. Reservados todos los derechos
ESHA Research, Inc. Reservados todos los derechos