Tortilla de champiñones, cebollín y queso
¡Me encantan las tortillas! Así de fácil y nutritivo, con proteínas y un puñado de verduras. Este lo mantiene simple pero sabroso con abundantes champiñones y cebollas.
Ingredientes
Instrucciones de preparación
Información nutricional
Tortilla de champiñones, cebollín y queso
Porciones por Receta: 1
Calorías: 212.7
Calorías: 212.7
% Valor diario *
proteína: 14,7g 29 %
carbohidratos: 3,9g 1 %
fibra dietética: 0,8 g 3 %
azúcares: 2,3 g
grasa: 16g 25 %
grasa saturada: 8,1g 41 %
colesterol: 336,1 mg 112 %
vitamina a iu: 681,9 UI 14 %
equivalentes de niacina: 4,2 mg 32 %
vitamina b6: 0,2 mg 11 %
vitamina C: 3,6 mg 6 %
folato: 57,5 mcg 14 %
calcio: 126,5 mg 13 %
planchar: 2 mg 11 %
magnesio: 18,5 mg 7 %
potasio: 296,7 mg 8 %
sodio: 333,7 mg 13 %
tiamina: 0,1 mg 10 %
calorías de grasa: 143.8
*Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2000 calorías. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades calóricas.
**La información nutricional no está disponible para todos los ingredientes. La cantidad se basa en los datos de nutrientes disponibles.
(-)Actualmente no hay información disponible para este nutriente. Si está siguiendo una dieta médicamente restrictiva, consulte a su médico o dietista registrado antes de preparar esta receta para consumo personal.
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ESHA Research, Inc. Reservados todos los derechos
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