Tortilla en la estufa para uno
Se dice que el desayuno es la comida más importante del día, y esta abundante tortilla incluye verduras, bacon de pavo y queso. Sirve un apetito abundante o dos apetitos más pequeños.
Ingredientes
Instrucciones de preparación
Información nutricional
Tortilla en la estufa para uno
Porciones por Receta: 1
Calorías: 435.6
Calorías: 435.6
% Valor diario *
proteína: 28,5g 57 %
carbohidratos: 9,5 g 3 %
fibra dietética: 2,2 g 9 %
azúcares: 4,8g
grasa: 32,4g 50 %
grasa saturada: 14,3g 72 %
colesterol: 613,2 mg 204 %
vitamina a iu: 1285,3 UI 26 %
equivalentes de niacina: 9,6 mg 74 %
vitamina b6: 0,4 mg 26 %
vitamina C: 31,4 mg 52 %
folato: 101,3 mcg 25 %
calcio: 224,2 mg 22 %
planchar: 3,8 mg 21 %
magnesio: 41,3 mg 15 %
potasio: 758,4 mg 21 %
sodio: 751,3 mg 30 %
tiamina: 0,2 mg 20 %
calorías de grasa: 292
*Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2000 calorías. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades calóricas.
**La información nutricional no está disponible para todos los ingredientes. La cantidad se basa en los datos de nutrientes disponibles.
(-)Actualmente no hay información disponible para este nutriente. Si sigue una dieta médicamente restrictiva, consulte a su médico o dietista registrado antes de preparar esta receta para consumo personal.
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ESHA Research, Inc. Reservados todos los derechos
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