tortilla india
La tortilla india (o tortilla de masala) es un plato indio popular disponible en todos los puestos de comida india de Malasia. Muy fácil y rápido de hacer, para el desayuno o como guarnición. Esta tortilla desdoblada con bordes dorados y crujientes y un centro suave es tan deliciosa incluso sola.
Ingredientes
Instrucciones de preparación
Información nutricional
tortilla india
Porciones por receta: 4
Calorías: 339.5
Calorías: 339.5
% Valor diario *
proteína: 13,9g 28 %
carbohidratos: 11g 4 %
fibra dietética: 2,4 g 10 %
azúcares: 4,9g
grasa: 27,5g 42 %
grasa saturada: 5,9g 29 %
colesterol: 372 mg 124 %
vitamina a iu: 1077,6 UI 22 %
equivalentes de niacina: 3,3 mg 25 %
vitamina b6: 0,3 mg 21 %
vitamina C: 8,3 mg 14 %
folato: 66,8 mcg 17 %
calcio: 81,8 mg 8 %
planchar: 2,6 mg 14 %
magnesio: 25,9 mg 9 %
potasio: 321,3 mg 9 %
sodio: 745,3 mg 30 %
tiamina: 0,1 mg 9 %
calorías de grasa: 247.1
*Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2000 calorías. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades calóricas.
**La información nutricional no está disponible para todos los ingredientes. La cantidad se basa en los datos de nutrientes disponibles.
(-)Actualmente no hay información disponible para este nutriente. Si está siguiendo una dieta médicamente restrictiva, consulte a su médico o dietista registrado antes de preparar esta receta para consumo personal.
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ESHA Research, Inc. Reservados todos los derechos
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